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ナオル整体 千種院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2023-02-07 09:33:55.0
- 腹圧で腰痛予防
- 【腹圧で腰痛予防】
NAORU整体千種店です（＾ν＾）
今回は腹圧についてです。お腹には腹膜という膜があります。
それを膨らませる力が腹圧と言います。
お腹周りには内臓や神経、血管、リンパなど
様々なものが入っています。
だからこそ腹圧が弱まると、体系の崩れが表れてきたり
負担が増えるので、猫背になったり、慢性腰痛
特にご高齢者の人は腰が曲がってしまったりなど
色々な原因になりやすいのです。
腹圧はやり方さえ覚えていけば十分トレーニングできます。
まずはお腹を膨らませる腹式呼吸から行っていきましょう。
何かお困りの方は
是非、一度当院までご相談下さい！
いつでもご連絡お待ちしております(^^)
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