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ナオル整体 千種院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2023-11-29 18:33:46.0
- 寝不足が体に及ぼす影響
- こんにちは！NAORU整体 千種院の宇良です！
今回は寝不足が体に及ぼす影響についてお話ししていきます！
寝不足って体に悪い、、、けど何に悪いかあまりよくわからないですよね？
実は寝不足になるとさまざまな悪影響が出てきます！
その一覧を羅列していきますね！
1.筋肉が固くなる
2.自律神経が乱れやすくなる
3.疲れが取れない。
4.内臓の疲れが取れない（胃もたれなどにつながる）
5.日中に眠気が来る
などなどです。
睡眠が不足するだけで筋肉の硬さにもつながったりするんですよね！
どうしても夜更かししてしまう、、、
体がしんどい、、、
そんな人はまず長い時間寝ることを意識してみるといいかもしれないです^^
当院ではAIを用いた姿勢分析を行い、不調の見える化を行います。
その上で一人一人に合ったオーダーメイドの施術で改善を目指していきます^^
【NAORU整体】NAORU整体 千種院
日本初、「マッサージ」しない整体院
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