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ナオル整体 千種院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2023-12-17 13:36:28.0
- 自律神経のSOSを感じてください！
- こんにちは('ω')ノ
NAORU整体 千種院です！
今回は、『自律神経のSOSを感じてください』ついてお伝えします！
このブログでは「来院されたすべての患者様の健康寿命を上げるサポートをしたい」
上記のことをモットーとして、日々ブログ更新を行っています。
本日は「自律神経のSOSを感じてください」です。
最近こんな症状が出てる方いませんか？
・疲れがなかなか取れない、だるい
・頭がぼーっとする
・眠りが浅い、よく寝れない
これはいわゆる夏バテでよく出る症状です。
夏バテは「自律神経の乱れ」が原因です！
自律神経系は交感神経と副交感神経に分かれ双方絶妙なバランスを取りながら、体の内部環境を整えてくれてます。
また気温の変化に応じて血流や発汗を調節して、体温を一定に保つ働きをしてくれています。
ただでさえこの暑さに体を慣らすだけでも大変なのに、屋内はエアコンガンガンで激しい気温差が起こります。
何度も発生する気温差に体内調節をしなくてはならないため、自律神経が酷使されるせいで、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなって自律神経系のバランスがどんどん崩れていくのです。
自律神経のバランスが崩れると夏バテのような、だるい、寝れない、動悸、消化の状態が良くないなどの症状が起こります。
実はこのような症状を引き起こす原因が気温差以外にもあるんです。
それは【背骨の動きの悪さ】です！
自律神経は背骨の周りを通っているので、背中の筋肉が固まっていたり背骨を柔軟に動かすことができなかったりすると自律神経もうまく機能してくれません。
姿勢が悪く「猫背」になっている方は背骨がガチガチの場合が多いです。なので姿勢を整えることが夏バテの症状を改善する上でも大事になってきます！
姿勢の悪いままオフィスでずっとPC作業をしている。心当たりありませんか？
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