養生で健やかに、自分の体を自分で知る2：2024年5月19日｜スーリール鍼灸院整体院(sourire)のブログ

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投稿日：2024-05-19 08:28:11.0

養生で健やかに、自分の体を自分で知る2: 人間の体を車の動力系に例え

夏が苦手な方は「ガソリン」
血液やリンパに不調があるタイプ

秋が苦手な方は
体を動かす内臓や筋肉といった
「エンジン」に不調があるタイプ

冬から春が苦手な方は
自律神経
「アクセル、ブレーキ」の利きが悪いタイプ
と考えられます

【体の状態チェック】
1.拝む様に手の先から肘までピッタリつけて
上に持ちあげた時
どこまで上がるか

肘が口まで上がらない人は
緊張が強く、肩回りの筋肉が強張っています

自律神経のアクセル（交感神経）が
踏みっぱなしになっている可能性が高いです
こういうアクセル、ブレーキタイプの方は
冬から春にかけての季節が苦手な方が多く
体を温める、緩めるという養生がお勧めです

2舌の色が悪かったり歯の跡がついていないかチェック
舌は体で唯一見える筋肉の場所
筋肉が見えると言うことは
そこを通る血液の状態が分ります
舌の色を見る事で
酸素とか栄養状態が分ります

舌の色は薄紅色といって
赤みががかったピンク色が正常
舌の色がそれより薄くなっている場合
体の中の栄養や酸素の状態が
少し不足している可能性があるので
体が疲れやすい、冷えやすい
という症状があると考えます
この、ガソリンタイプは
血液やリンパに不調があります
夏が苦手な方が多く、
食事や生活リズムなどを補う、整える
という養生をお勧めします

両手の親指と人差し指で輪っかを作り、
それを、ふくらはぎの一番太い所に当て
指の輪っかと、ふくらはぎ
どちらが太いか確認

これは体のエンジン、
筋肉や骨が衰えていないか確認
ふくらはぎが細くなっている場合、
ふくらはぎだけでなく
全身の筋肉が落ちている可能性が高いと思われます
輪っかとふくらはぎの間に隙間が出来ている方は
何らかの病気か
体力の低下がある可能性があります
このタイプは秋が苦手です
加齢や運動不足などで衰えている可能性が高く
鍛えるという養生がお勧めです

このチェックは、未病という病気でもないけれども
健康でもない、中間の状態を把握する項目になります

例えば体が硬いとか、筋肉が細いというのは
病気ではないけれども、体にとっては大きな変化、
病気を未然に防ぐ
これが養生と言うことになります
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