養生で健やかに3：2024年5月20日｜スーリール鍼灸院整体院(sourire)のブログ

sourire（スーリール）鍼灸院・整体院

スーリールシンキュウインセイタイイン

即時予約OK

ポイント加盟店

リラク
整体・カイロ
エステ
鍼灸
あん摩・指圧

岐阜県岐阜市福光東２丁目５－１０トワイエ福光東２０１
岐阜駅から車で北へ15分位　最寄りバス停//福光2丁目‥徒歩2分　長良上天神‥徒歩7分

スーリール鍼灸院整体院(sourire)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-05-20 21:21:13.0

養生で健やかに3: 車の構造に例えるなら、
人にとってのガソリンは
エンジン（内臓、筋肉）や
アクセル、ブレーキ（自律神経）を動かす為の
必要な水や栄養の事を指しています
車と同じように人間も
一定のリズムで走行する事が燃費がいい生活であり、
ガソリンやオイルの質が低下してしまうと
スムーズに体が動かなくなってしまう事が起こります

ガソリンが不足したり質が悪くなっている場合は
舌の色に表れます
舌の色は薄い紅色が健康と考えられており
栄養状態が悪かったり、滞っている場合は
白っぽくなったりします

逆に赤みが強かったりすると
エネルギーが過剰になっています

また、紫色の場合は
循環が悪い等、様々

舌の色が悪い方は、夏が苦手な方が多く
補うとか、整える養生が必要になります

栄養を補うとは、食事を意識する事
旬の物を食べる
地域の物を食べる

旬の物は、その季節に必要な栄養素が沢山含まれており
夏野菜は体を冷やす性質があり、
秋や冬の根菜類は加熱する事で
体を温める事に繋がります

一般的に土の中の物は体を温め
その上にあるものは体を冷やす

濃い色のものは体を温め
薄い色のものは体を冷やすと
昔は栄養素が分らなかった為、考えられていました

また、その地域には地域に必要な栄養素が
土の中にあると考えられ
地域で育ったものを食べると言う事は
必要な栄養素を取り入れていく事になり
鮮度も良いです

また地域にある醗酵食品は
腸内細菌を取り入れるのに良いとされ
地域によって材料や作り方が異なると言われています

■エンジンが衰えるタイプは
鍛える事が重要ですが
筋肉を作る為のたんぱく質が不足しがちなので
タンパク質を摂る事

■アクセル、ブレーキが弱い方は
自律神経の調節がポイント
特にエネルギーを摂りすぎると
アクセルがかかり過ぎてしまうので
ブレーキを効きやすくする為にも
糖質の摂りすぎない事

■ガソリンの不調があるタイプは
血液やリンパの流れが重要になります
体の調節を行ってくれる様な
ビタミンやミネラルをきちんと摂る事

また、欧米文化の食品には
歴史が浅く遺伝子的に分解酵素が無い事が有り
日本人には昔から食してきた食品が良いとされています
////////////////////////////////////////////////
整体/鍼灸/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/美容鍼/あん摩指圧