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スーリール 鍼灸院 整体院(sourire)のブログ
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投稿日：2025-09-25 18:56:53.0
- コロナ渦で増えた腰痛
- コロナ渦で腰痛が増えた原因は…
1.在宅ワークで長時間座り続ける事
座る姿勢を長時間続けると、腰の骨の間にある椎間板に負担がかかります
椎間板が変性し、神経を圧迫してしまい腰痛につながってきます
2.運動量が減る事により、腰回りの筋力の低下
腰は腹筋と背筋という大きな筋肉で支えられています
筋力が低下すると、腰が支えれれなくなり
不安定となり、腰痛が起こります
3.新型コロナ感染による環境のストレスや不安感
運動しない事によるコロナ太り等も腰痛の原因に
■腰痛のタイプは様々
椎間板や神経などの障害によるもの
内臓の病気からの腰痛のケースも
しかし、原因を特定できる腰痛は全体の15％
残りの85％は原因の特定しにくいもので
慢性腰痛と言われています
この慢性腰痛は、Ｘ線など様々な検査をしても
はっきりとした異常は見られません
こうした、慢性腰痛に関しては
日常的なストレッチや筋トレなどの運動が大変有効です
椎間板や神経などの病気が原因の腰痛は
発症初期には、あまり運動しない方がよいものもあります
■腰痛-運動してもよいかチェック-
1つでも当てはまれば、運動をする前にまずは医療機関の受診を！
□じっとしていても痛む…
背骨の病気や、内臓の病気の可能性が考えられます
早めに医療機関を受診して、原因を突き止める事が重要
□背中が曲がってきた…
骨粗鬆症によって背骨が潰れる
圧迫骨折が起きている可能性が考えられます
閉経後の女性に多く見られ
50歳を過ぎから背中が曲がってきて
腰痛を感じる様になったら要注意！
医療機関に受診を
□お尻や足が痛む・痺れる/あしの痺れにより長く歩けない…
脊柱管狭窄所や椎間板ヘルニアなど
腰の神経が原因で症状が起こっている可能性が考えられます
これらは進行する事がある為、注意が必要！
問診や画像の検査で診断がつきますにで
早めに病院を受診しましょう
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