アロマリンパアンドヨモギムシサロン カフー
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カフー(kafuu)のブログ
- 腸活【アロマリンパ・よもぎ蒸し】
- こんにちは!
鈴木です(o'∀'o)
今日からすぐ出来る腸活をお伝えしますー!
腸がキレイになると
・免疫力アップ
・質の良い睡眠がとれる
・老化予防
・肥満予防
など嬉しい効果がいっぱい!
今日はゆるーく出来る腸活を3つお伝えします♪
(1) 温かい飲み物を飲む
温かい飲み物で腸の動きが促進されることで消化力や栄養の吸収力もアップ!
(2) 迷ったら和食を選ぶ
和食は味噌や酢などの発酵食品や食物繊維の海藻類がとりやすい!
(3) お腹を冷やさない
腸が冷えると腸内細菌のバランスが乱れ、便秘や下痢の原因に!適温で腸は消化促進します。
腸は第二の脳ともいわれるほど重要な器官。
今日からカンタンに出来ることばかりですので、ぜひ実践してキレイな腸を目指してみて下さいね♪
#田町#三田#麻布十番#白金#リラクゼーション #アロマリンパマッサージ#よもぎ蒸し#指圧#フェイシャル#ラジオ派#足つぼ#美脚 #マッサージ#整体#漢方#マッサージ
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