姿勢が悪くなると…：2024年5月17日｜フォーユー岸和田院(for you)のブログ

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投稿日：2024-05-17 10:04:36.0

姿勢が悪くなると…: みなさんこんにちは！
最近スッキリしない、疲労感が抜けないなどと悩まれている方は、
もしかしたら姿勢の悪さが原因となっているかもしれません。

今回は姿勢の悪さが引き起こしてしまう原因についてお話しさせていただきます！
姿勢の乱れから起こる問題はたくさんありますが、
以下に、姿勢の乱れから起こる可能性のある問題をいくつか挙げてみました。

１　筋肉の不調和: 姿勢が悪いと、特定の筋肉が過剰に緊張し、他の筋肉が弱くなる可能性があります。例えば、前かがみの姿勢では背中の筋肉が緊張し、胸やお腹の筋肉が弱くなることがあります。

２　腰痛: 前かがみや曲がった背中の姿勢は、腰の負担を増加させ、腰痛の原因となることがあります。

３　頸椎の問題: 前かがみの姿勢や頭を前に突き出す姿勢は、首の筋肉に負担がかかり、頸椎の関節の問題や頭痛の原因になることがあります。

４　呼吸の制限:前かがみの姿勢や猫背などは、胸郭が圧迫されたりなどの原因で呼吸が制限されやすいため、正常な呼吸ができなくなり十分な酸素の摂取が難しくなります。これは酸素供給に影響を与え、疲労感を増加させる可能性があります。

５　消化器系の問題:前かがみ姿勢によって圧迫された腹部は、内臓の位置や機能にも影響が及び、消化器系に圧力をかけ、消化不良や胃の活動を悪くさせる傾向があるため、消化器官の機能低下や消化不良が起こる可能性があります。

６　心理的な影響: 悪いことで自信が低下する可能性があり、心理的な影響も考えられます。良い姿勢は自信を高め、ポジティブな心境に影響を与える可能性があります。

このように姿勢の問題は、あらゆる面で悪影響を及ぼしてしまうことがあるため、
そのまま放置しないことが重要になります。
良い姿勢を維持する意識をすることも大切ですが、
どのような姿勢がいい状態なのかをご自身ではわからなくなっている方も多くいます。
姿勢の改善は身体の健康と心身の調和に定着する重要な要素の一つとなります。
身体の基盤となる骨盤から姿勢を維持していけるような身体づくりをしていき、
運動、ストレッチ、姿勢改善のためのエクササイズを含め、
当院では患者様の状態をしっかり把握した上で最善のメニューをご提案しています！

お悩みの方がいらっしゃいましたら、当院までお気軽にご連絡くださいね！