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ココカラストレッチ 中崎町店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-20 17:19:11.0
- よくある質問～来店頻度～
- こんにちはー！
kokokaraストレッチのらいむですー⊂( ・ω・ )⊃
よくある質問シリーズ～
今回はどのぐらいのペースで来たらいいのかについてお答えします(^^)
来ていただきたいペースとしては1週間に1回、もしくは2週間に1回のペースです！
理想は1週間に1回！☆
なぜ1ヶ月に1回じゃないのか、
それは2週間を超えてくると身体はかなりほぐれる前の状態に戻りやすいからです。
勿論、日々のストレッチを頑張ってくれたり、姿勢に気をつけていたりと
自身で頑張っている方も多いです。
ですが、自宅でできるストレッチがどれだけちゃんと効いているのか
フォームは適切なのか、今週はどの様な姿勢が多くどこの筋肉が固まっているか等
確認する為でもあります。
体がガチゴチな方は1週間に1回
ほぐれてきた方は2週間に1回
とゆうのがおすすめな頻度になります(^^)
ゴルフやバスケ、バレー、テニス等
運動される方は前日か当日に施術を受けて挑むと
パフォーマンスupになるのでおすすめです☆
あくまでおすすめ頻度にはなるので、自分の無理のない範囲で行っていきましょう(´ω`)
自分はどのぐらいの頻度がいいのか気になる時はスタッフに気軽に聞いてくださいね♪
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