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ココカラストレッチ 中崎町店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-22 13:30:44.0
- ストレートネック(別名スマホ首)とは？
こんにちは！
kokokaraストレッチのトモです♪
みなさん、ストレートネック別名スマホ首というものご存知ですか？
正常な背骨は横からみると、S字のような形をしています。
首の骨の部分のカーブが消失し、真っすぐになってしまった状態を『ストレートネック』と言います。
普段「首や肩の凝りや痛み」「めまいや吐き気、頭痛がする」「手が痺れる」
もしかしたら原因はその首かもしれません！
～ストレートネック、別名スマホ首の原因～
・普段の生活での不良姿勢(巻肩や猫背の状態)
・スマホやパソコン長時間使用での不良姿勢
(画面を覗き込んだり頭が前に出ている状態)
・睡眠時の使用している枕の高さが合っていない
こちらの改善・予防方法としては
適度に休憩や枕の高さを合わせたり
前に倒れた首や姿勢を正したり軽いストレッチをするのも効果的です！
☆簡単ストレートネックのチェック方法☆
1.壁の前に立ち背中をつける
2.お尻、肩、頭をつけ力を抜く
たったこれだけ！
この時に、頭が壁につかず前に出ていたら要注意！ストレートネックの可能性があります…
しんどい、痛いと症状が出る前に
放置せずにしっかりと姿勢を正し
改善や予防をするべく一緒にストレッチしませんか？
普段の姿勢の見直しや
ご自宅でも簡単に出来るストレッチを施術の際にもお伝えしております♪
梅田、茶屋町、中崎町からすぐのところにありますのでご予約ご来店お待ちしております！
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