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ココカラストレッチ 中崎町店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-17 11:56:14.0
- 疲れにくい身体作り！
こんにちは！
kokokaraストレッチのトモです♪
少し動いたり、座っているだけで
なんだか疲れるなあ～ってことありませんか？
そもそも何故、疲れやすくなるのか。
ちゃんと眠れていなかったり食事が偏っていたり…
そして運動不足で筋肉を動かせていなかったり、逆に使い過ぎて張っていたりで
血流が悪くなり、酸素および栄養素などを隅々まで行き届かなくなってしまうのです！
そうなってしまうと、疲労も溜まる一方……(泣)
そんな身体を疲れにくい身体に出来るかもしれないのがストレッチ！
深呼吸をしながら筋肉をしっかりゆっくり伸ばしていくことにより、
普段使わない筋肉や張ってしまった筋肉をほぐして血流を良くし疲労回復へと繋がっていきます◎
なので、普段から軽い運動や簡単なストレッチを生活に取り入れていくだけで
お手軽に疲れにくい身体を目指せちゃうんです♪
（もし、ストレッチをする時は湯船に浸かって頂くと筋肉が緩むので入浴後がオススメ！）
もし、ご自身で中々ストレッチ続かないよ！って方は
kokokaraストレッチにて施術させていただきます☆
ご自身の身体のケアの為ストレッチを一緒に頑張っていきましょう！
施術の際にはご自宅でも出来る簡単なストレッチもお伝えしております♪
梅田、茶屋町、中崎町からすぐのところにありますのでご予約ご来店お待ちしております！
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