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ココカラストレッチ 中崎町店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-31 11:13:08.0
- エアコンでの冷え対策にストレッチ
こんにちは♪♪
kokokaraストレッチのともです！
暑すぎてエアコンを付けないと耐えられない気温になってきましたね…
そんなエアコンですが、ずっと涼しい空間にいると段々手足からジワジワ冷えてきて
寒くなったりしませんか？
特に女性は冷え性の方も多くオフィスやショッピングモールなどの空調で寒くて
最悪の場合、体調を崩す方も…
最近は男性の方も冷え性にもなりやすいので
もしかして？と思った方は今回のこのブログを見たら自分の手足が冷えてないか
確認して欲しいです！
そもそも、設定してる温度が低過ぎる…というのも理由の一つですが元々
・体が空調によりすぐ冷えすぎてしまう
・むくみやすい
・仕事中や普段の生活で同じ姿勢を続けてしまう
・基本的にあまり運動をしない
これらが当てはまる方は血流の流れが悪い傾向があり基礎代謝が落ちている状態かもしれません
なので、普段から血流を良くして体温を高くしてあげることが大切です◎
朝起きてすぐに目を覚ます為にも軽く胸を開きつつ伸びをしたり
仕事中等に軽く足元だけクルクル回してあげたり
お風呂上がりや寝る前等にリラックスするべく
深呼吸をしながら手元を伸ばしたり、体を左右に伸ばしたり…
そんな軽い動きの簡単なストレッチでプチ運動をしつつ
筋肉を伸ばし柔らかくする事により血流の良くしていくことにより冷えが軽減させる事が期待できます♪
kokokaraストレッチはご自宅でも出来るストレッチを施術の際にお伝えもしておりますので
ぜひ、気になる方はスタッフにて気になるストレッチお声掛けください☆
自分でなかなかストレッチするのは難しいよって方も、当店でしっかり施術させていただきます♪
一日をスッキリ快適に過ごす為に一緒に頑張りましょう！
梅田、茶屋町、中崎町からすぐのところにありますので
ご予約やご来店を心よりお待ちしております☆
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