ココカラストレッチ ウメダナカザキチョウテン
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ココカラストレッチ 中崎町店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-16 14:28:46.0
- ランニングで凝り解消！
- こんにちはー！
kokokaraストレッチのらいむですー⊂( ・ω・ )⊃
この前、大型犬のボルゾイとお散歩して、たくさん走って歩いて
人間はヘトヘトでした(犬はルンルン♪)
でもお散歩後、体幹筋が鍛えられたり腕を振る動作で
肩まわりの筋肉もほぐれて体が軽く、姿勢もよくなりました！
もちろん帰ったらしっかりストレッチ◎
筋肉を使ったまま放置すると硬くなってしまうので
お風呂あがりにゆっくりストレッチ♪
次の日も前日のいい姿勢のままでいられたので
これからたまには走ろっかなと(*^^*)
ダイエットも兼ねて私と頑張ってくれる人募集中です！(笑)
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