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整体院ビーティーラボ(B.T Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-27 17:13:49.0
- 足のむくみ(足のむくみのまとめ）
- こんにちは整体院B.TLaboです。
今回は足のむくみのまとめです。
足のむくみの原因となっているのは
水分の取りすぎでなく水分が足りていない
可能性があります。
むくみを解消するには毎日適度な水分を
補給すること、そしてふくらはぎの筋肉を
動かすことを意識することが重要です。
座りっぱなしの人はこまめに立ち上がったり
歩いてみましょう。
また、立ち仕事や歩くことが多い人も
歩き方や立ち方を見直してみることを
お勧めします。
リンパの流れを良くする膝裏のマッサージも
良いので試してみてはいかがでしょうか。
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