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整体院ビーティーラボ(B.T Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-18 12:32:57.0
- ぎっくり腰
- こんにちは整体院B.TLaboです。
今回はぎっくり腰について
以前は、ぎっくり腰を起こした後は、
数日間安静にすることが大切だと
いわれていました。
近年では3日以上の安静は良くなく、
痛みの範囲内で動いた方が良いと
されています。
さまざまな研究結果から、普段通り
動いた人の方が、3日以上安静に
した人よりも、その後の経過が良い
ことが分かっています。
発症から2，3日後に痛みがやわらいだ
ころから、多少の痛みを我慢して動かせる
部位は積極的に動かすようにしましょう。
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