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健美海ラボ(健美海LABO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-11 14:20:06.0
- 入浴で腸活はできるの？
- こんにちは(^^♪健美海です！
今年の1月後半も寒くなってきましたね～(;'∀')
これからもっと寒くなってきます、、今日は腸活の話題について少しお話させていただきます。
現在のライフスタイルは皆さんにとって快適ですか？
体が軽い日もあれば重いなっと感じる方もいらしゃるかもしれませんが、毎日同じ時間に起きての生活のパターンを同じにしていくことで自然に腸内環境も整えていきます！
特に意識して頂きたいのが入浴です！
どんなに忙しい時でも、これから暑くなる真夏でも、一年中必ず湯船に浸かって体を温めて、ぬるめの温度でゆっくりと湯船に入れば腸もじっくり温まるので一番簡単な腸活です。
「大腸の発酵タンクは37℃程度で最適に動きます。お腹が冷えると腸内の温度も低下し発酵がスムーズに行われません。全身の免疫の6割を腸が占めているので腸を温める事はとっても大切です。
腸内環境を整えて痩せやすい体を作っていきましょうね！！！」
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