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健美海ラボ(健美海LABO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-08 16:34:08.0
- 食べ過ぎちゃった！！ちょっと体重が、、、
- と思っている、そこのあなた(>_<)
とってもオススメなクーポンありますのでお伝えします！
そして今回は痩せやすい「お水の飲み方」についてお伝えします（＾∇＾）
まず、お水を飲む【タイミング】は、
・寝起き
・喉の渇きを感じる前
・食前
・汗をかいた後
・入浴前後
・運動前後
が良いでしょう♪
一気に飲んだり、冷たすぎるお水を飲むことは避けて、
出来るだけ体への負担を最小限にし、
ゆっくりと、ぬるま湯か常温のお水を飲むことをお勧めします*¥(^o^)/*
ただお水を飲んでいるだけでは、
逆にむくみの原因になることもあります(＞人＜;)
正しい飲み方で「お水を飲む」ことを習慣化するだけで、
体内水分の循環を良くし、効率的なデトックスになります( ´ ▽ ` )
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