お正月太り解消した？？：2024年2月13日｜健美海ラボ(健美海LABO)のブログ

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投稿日：2024-02-13 16:24:55.0

お正月太り解消した？？: 有酸素運動がダイエットに効果的なのは皆さんご存じですよね！！

脂肪を燃焼させるのに酸素が必要で、有酸素運動でたくさん酸素を取り入れています。
酸素BOXもそれと同じ効果があります。
呼吸で酸素を吸っている！て思うと思いますが、普段呼吸で取り入れている酸素は体の隅々まで届きにくいのです。
体の隅々まで酸素を送るには、高気圧かつ圧力が必要です。
なぜか、、、

●溶解型酸素
酸素に種類があって、空気中の酸素は結合型酸素といわれ、血液中の赤血球に運ばれて体を移動します。
酸素BOX内では人為的に高気圧状態にすることで空気中の酸素より細かい分子の酸素を作り出すことができ、この酸素を溶解型酸素と呼びます。この小さな酸素は血液中に単独で溶け込むことで体内を移動することができるため、毛細血管などの細いところをも通り抜けることができ、普段十分に酸素が行き届かない体の隅々まで酸素を行きわたらせることができます。

体内に多くの溶解酸素を取り込んだ状態だと、新陳代謝UPと脂肪燃焼効率UPの効果で、普段の生活で消費されるカロリーが3～4倍になるといわれています。

●脂肪燃焼に酸素が必要な訳
体内には「リパーゼ」という脂肪分解酵素があり、そのリパーゼの働きを活発にさせるためには酸素が不可欠だからです。
高濃度酸素吸引によって、血液中に取り込まれる酸素量が増える結果、リパーゼの働きが活発化します。
逆に体内の酸素が不足するとリパーゼが活発に働かず、分解されない脂肪が残り、それが肥満や糖尿病の温床になるといわれています。

●脳でダイエット？
脳内に大量の酸素を取り込むことで「レプチン」という脂肪量を調整する脳内物質が増えるといわれています。
この物質が活発に働くことで太りにくい体質につながります。

●何回行けばダイエットできるの？
1回行けば効果が得られるというわけではありません。
酸素BOXで取り込んだ多くの酸素は約72時間で元の状態に戻ってしまうと言われています。
なのでもし短期間でダイエット効果を実感したい場合は、1週間に2回程度利用すると最も効果は高くなります。

早い人で1か月、遅くても3か月ほどで効果を実感する人が多いです。
食事制限や運動も大切ですが、自分の体を太りにくい体質へと改善することがダイエットへの近道だと思います。