おねしょを早く卒業したい！：2025年5月18日｜高安柔整院山本駅前院のブログ

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投稿日：2025-05-18 00:21:20.0

おねしょを早く卒業したい！: 【おねしょ卒業を早めたい！】親ができる3つのポイント
「早くおねしょが治ってほしい」「でもどうしたらいいのかわからない」
そんなお悩みを持つご家庭は少なくありません。夜尿症は子どもの成長過程でよくあることですが、親のちょっとした関わり方で改善が早まることもあります。

今回は、夜尿症改善をサポートするために親が意識したい3つのポイントをご紹介します。

1. 「失敗しても大丈夫」の安心感を与える
夜尿症の一番の敵は「プレッシャー」と「恥ずかしさ」です。
親が焦ったり、叱ったりすると、子どもはどんどんプレッシャーを感じてしまい、逆におねしょが長引くことも。

失敗してしまった朝は、
「大丈夫、これも成長の途中だよ」
「昨日より早く起きられたね」
と、少しでも前向きな声かけをしてあげましょう。
安心できる環境こそが、子どもの自律神経や膀胱機能を整える土台になります。

2. 「成功体験」を意識的に作る
夜尿症が続くと、子どもは「また失敗するかも」と思いがち。
そこで大切なのが「小さな成功体験を積み重ねること」です。

例えば、

夕食後のお茶を少し減らせた

寝る前に自分からトイレに行けた

夜中にトイレに行けた（おねしょしなかった）

こうした「できた！」を毎日一緒に喜んであげることが、子どもの自信につながります。大きな成果ではなく、小さな進歩をしっかり認めることがコツです。

3. 「体の成長」をサポートする生活リズム
夜尿症は膀胱の発達やホルモンバランス、自律神経の働きと密接に関係しています。
つまり、「しっかり眠る」「規則正しい生活を送る」ことが、実は一番の改善策になります。

具体的には、

毎日同じ時間に寝る・起きる

朝日を浴びて体内時計を整える

日中は適度に体を動かす

寝る前はリラックスタイムにする（スマホやゲームは控えめに）

これらを意識するだけで、自然と夜間の排尿リズムが整いやすくなります。

【まとめ】
夜尿症の改善は「親の焦りを手放すこと」から始まります。
責めず、焦らず、成功体験を積ませ、生活リズムを整えること。
この3つを意識すれば、自然と「おねしょ卒業」への道が開けていきます。

お子さまのペースに寄り添いながら、親子で前向きに取り組んでいきましょう。