乾燥に気をつけて！：2023年12月23日｜ソイルストレッチ(SOIL-STRETCH)のブログ

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ソイルストレッチ(SOIL-STRETCH)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-12-23 13:12:34.0

乾燥に気をつけて！: 皆さま、こんにちは！！

今朝ほどのニュースを見て、、、
忘年会が賑わっているとのことでした。

暴飲暴食、深酒等々お気をつけてくださいね！！！
やっぱり、コロナやインフルの話題はあれど、
対面で楽しいひと時を過ごせることは良いことですね。
（もちろん、感染対策に努めつつ）
「楽しいこと」があって、辛いことややりたくないことが頑張れるものです。
ここで一年の英気を養って、また頑張れる自分を作っていきましょう！

でも、残念なニュースが続きました、、、
楽しい忘年会の最中に、お店が火災にあったそうです。
しかも、何件かあるようで、火の元も気をつけていかないといけない時期ですね。
火災の原因は様々あるようですが、やはりこの時期の火災は「乾燥」の影響が多いようです。
被害に遭われた方々がご無事に年を越せるよう、過ごせるように、切に祈っております。

さて、その「乾燥」ですが、我々への影響も多いのは皆さまご存知だと思います。
かくいう私も喉からの風邪をこじらせること多いので、冬は内心ガクブル状態です。。。
また、肌トラブルなどもありますよね？
そんな時は、やっぱりしっかり水分補給ですね！
冬も体内では、呼気換気や発汗、熱量保存などのエネルギー生成に水分を奪われていきます。
こまめにきっかり、水分補給を摂っていきましょう♪
おすすめは15分～20分くらいに100～200ml（コップ1杯）くらいの水分補給を行なっていくことです。
喉を湿らすイメージで小口でちょぼちょぼ摂ってみると効果的です。
とはいえ、この考え方は冬に関わらずですが、、、

また、喉の中の環境整備ということで、唾液量を多く保てるように、アゴの横を擦っていくことです
唾液量を多くすることで自律神経の安定と喉の乾燥を防ぎ、感染症対策を図りましょう！
動作は当店インスタグラムをご参照ください。

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