【ストレッチ専門店】ＳＯＩＬーＳＴＲＥＴＣＨ 【ソイルストレッチ】
ストレッチセンモンテンソイルストレッチ
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ソイルストレッチ(SOIL-STRETCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-12 10:50:32.0
- 雨の日に気分が落ち込むのはなぜ？
- おはようございます。
今日は朝から雨。
１日中雨予報です。
雨の日は空がどんよりとしていて気分が落ち込みやすくなります。
雨の日に気分が落ち込むのは「天気痛」の１つの症状です。
天気痛とは気象の変化によって持病が悪くなる気象病の中で痛みや気分に関するものを指しています。
気圧の変化により気分が落ち込むだけでなく頭痛や肩こりなどを引き起こす事もあります。
耳の奥にある内耳という器官が気圧の変化を感じと考えられており、内耳が敏感な人は気分が落ち込みやすいです。気圧の変化を感じると交感神経と副交換神経のバランスが乱れてしまいます。
交感神経が活発になりすぎると頭が痛くなり、副交感神経が活発になりすぎると落ち込みを感じます。
また雨の日は日照時間が短くなり、日光を浴びる時間が減り、幸せホルモンであるセロトニン
が作られにくくなります。セロトニンには夜になると眠りを誘う「メラトニン」というホルモンに変化するので睡眠にも関わってきます。
では、雨の日はどのように過ごしたら良いのでしょうか。
まず無理をしない程度にストレッチをして体をすっきりさせましょう。少しでも体を動かすと血の巡りが良くなり脳に酸素が行き渡ります。脳に酸素が行くと体だけでなく頭もすっきりしてきます。気分を改善する効果もあるため雨の日におすすめです。
また内耳が敏感な人は耳まわりをマッサージして血流を整えることも大切です。
雨の日でもストレッチで体も心もすっきりしましょう。
スタッフ一同お待ちしております。
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投稿者
ソイル ストレッチ
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