【ストレッチ専門店】ＳＯＩＬーＳＴＲＥＴＣＨ 【ソイルストレッチ】
ストレッチセンモンテンソイルストレッチ
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ソイルストレッチ(SOIL-STRETCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-25 10:41:56.0
- むくまない身体づくりを！
- むくみやすいという人もいれば、ほとんどむくみを経験したことがない人もいます。
その違いはどこでしょう。
・長時間同じ姿勢で過ごす
・運動不足
・塩分のとりすぎ
・飲み過ぎ
・冷え
などが原因としてあげられます。
足のむくみに関しては血流や水分が足に溜まってしまってむくむケースが多いのでそういった人には足の筋肉をつけたり、ストレッチをしたりすると改善する事が多いです。
特に女性は男性に比べると筋肉量が少ないため、冷えや血流量の低下などが起こり、血液・水分の循環がうまく行かなくなった結果、むくみがでてきます。
むくみが出ないようにするには食生活を気をつけ、身体を動かすという基本的な部分が大切になってきます！
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投稿者
ソイル ストレッチ
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