ザボディコーチ(The Body Coach)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-05-26 16:28:31.0
- ピラティス＆ボクササイズ
- こんにちは。ボディコーチ-The Body Coach-の佐藤 正美です。
今日はボディコーチおすすめメニュー”ピラティス＋ボクササイズ”
の効果についてお伝えします♪
現代人は呼吸が浅くコア（体幹）が弱いと言われています。
ピラティスでは胸式呼吸をおこない交感神経を活発にして心身をリフレッシュし、
体に酸素を十分に取り込む事でエクササイズの効果も高めてくれます。
ボクササイズは全身運動で高いエネルギー消費が見込め、発汗作用が高く、
高い脂肪燃焼効果に期待ができます。
ツイストによりウエストのシェイプアップ、パンチによる二の腕シェイプなど
女性には嬉しい効果も！
ボディコーチではピラティスでコアを鍛え姿勢改善、ボクササイズで脂肪燃焼＆ストレス発散
体が疲れにくく機能的に動けるようになりながらスッキリ爽快感も味わって頂けるコースを
提供しています。
ぜひ一度体感してみて下さい♪
【ピラティス40分＋ボクササイズ20分】
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
セラピスト
佐藤 正美サトウ マサミ
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