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ザボディコーチ(The Body Coach)のブログ
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投稿日：2024-02-05 23:11:08.0
- 冬の疲れにオイルリンパマッサージ
- こんにちは。ボディコーチの佐藤 正美です。
今日は雪が降りとても寒い日になりました。
冬は1年の中で最も疲れやすい季節だと言われています。
冬は風邪などひきやすく体調を崩しやすいですよね。そのため家事や仕事の質も
落ちるといわれています。
冬に疲れやすい理由としては寒さの為に血行が悪くなり筋肉が硬くなり疲れやすくなるそうです。
冬は朝晩の気温の差が大きかったり、室内と室外の温度差が大きく疲れが溜まりやすいです。
さらに寒いので室内にいる時間が増えて活動量が減るために疲れが溜まってしまうのだそうです。
対策としてはやはり何といっても体を温める事です。
冬は湯船にしっかりと浸かり体の芯から温めましょう。
体温を維持する為に適度な運動も大切です。
少しだけでもエスカレーターを使わずに階段を使用するなど出来ることから始めてみましょう。
規則正しい生活を心がけ早めに寝る事を習慣にして休みの日もいつもと同じ時間に起きるようにする事がポイントです。朝は太陽の光を浴びて心も体も健康な状態を保ちましょう。
そして血行が悪くなりがちな冬場におすすめなオイルリンパマッサージ。
オイルリンパマッサージを受けると血行がよくなり冬の疲れも癒やされますよ。
ボディコーチではオイルリンパマッサージにホットストーンでさらにお身体がポカポカして
心も体もリラックスして頂けます。
寒さで不調を感じている方はぜひオイルリンパマッサージ受けてみて下さいね。
ご来店お待ちしております
セラピスト
佐藤 正美サトウ マサミ
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