リラクゼーションアンドセイコツイン リラクマ
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リラクマ(RIRAKUMA)のブログ
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投稿日：2025-09-16 14:40:47.0
- 頭の重さ
- こんにちは、リラクマ整骨院の林田です。
９月になりましたが、まだまだ暑い日が続きますね。
今年の夏は特に暑く去年の気温に比べ1℃から2℃高く体に堪える暑さでしたね。
体の不調や、疲れが抜けない、疲れやすい方もいらっしゃると思います。
室内にいる事が長くなるとついスマホやタブレットを見ているなんて方も少なくないと思います。
【ストレートネック】【スマホ首】など耳にしたことはありますか
ストレートネックとは、本来s字カーブを描くはずの首の骨(頚椎)がまっすぐになってしまう状態を指めし、長時間のスマートフォンやパソコンの使用による前かがみの姿勢が主な原因で首や肩こり、頭痛やめまいなどの症状を引き起こすことがあります。
人間の頭の重量は約5キロから6キロと言われています。
正面を向き、スマホを目線の位置までもっていった時の首の角度を０度とすると、首を30度傾けた状態だと18kgの負担が、頚椎や、首、僧帽筋などの周囲の筋肉にかかってきます。
また、首を45度傾けた状態では、22kgの負担がかかります。
これだけの重さが負担になることで首肩のコリにつながることや、猫背や姿勢不良、頭痛、背中の張り、眼精疲労、腰痛、ポッコリお腹、お尻をが垂れることも
デスクワークや、作業が多い方なども首にかかる負担が多いかと思われます。
頭と首は繋がっているので、頭をほぐすことにより首肩の血流が良くなります。
血流が良くなることで眼精疲労や、ストレス解消の効果も期待できます。
９月限定クーポンにて選べるコース７５分、１００分コースとございます。
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