L.o.F Personal Training Gym 南流山店
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エルオーエフ 南流山店(L.o.F)のブログ
- 脂質不足になるとどうなるか
- 皆さんこんにちは
L.o.Fパーソナルトレーニングジムです!
現代の食生活では脂質不足はまずないですが
ボディメイクやダイエットをストイックになりすぎると
脂質不足になりがちになってしまいます。
そんな方のために不足するとどうなるかのお話をしていきます!
・免疫機能が低下して体調不良になりやすくなる
・エネルギー不足によって疲れやすくなる
・肌や髪がカサカサになる
・ホルモン分泌が悪くなりモチベーションの低下
このような状態になってしまいます。
なのでストイックになりすぎて脂っこい物をいっさい抜いてしまうと健康とは言えない状態になるので適度に脂質はとるようにひましょう^_^
#流山#南流山#流山おおたかの森
#パーソナルトレーニングジム#駐車場あり
#小顔#背中#ブライダル#バストアップ
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![エルオーエフ 南流山店(L.o.F) 小林 月哉](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/60/83/C036346083/C036346083.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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