ドライヘッドスパセンモンテンオネム
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オネム(ONEMU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-07-20 18:47:17.0
- 熱中症
- 熱中症対策!!
1.十分な水分補給をする。
2.暑い環境下での活動や外出は避ける。
3.帽子や日傘を利用し、直射日光を避ける。
4.冷房利用時の室温は28度以下で、身体への直接風を避ける。
5.食事は軽めのものを選び、塩分補給も忘れずにする。
6.熱中症対策グッズ(冷却グッズや扇風機)を使用する。
7.薄着で汗をかいたら、スポーツドリンクで補充する。
8.運動は涼しい時間帯に行い、時々休憩して体調を確認する。
暑い季節には、日頃から気を付けることが大切です。
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