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ゆう鍼灸整骨院 新福院のブログ
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投稿日：2024-01-15 10:13:47.0
- 末端冷え性について
- こんにちは！柔整師・トレーナーの谷口です。
手や足先が冷えて困るという経験はありませんか？その症状は（末端冷え性）かもしれません。
末端冷え性は特に、若い女性に多く見られます。
（末端冷え性）とは体温はさほど低くはないが、手先や足先だけが冷たく感じる症状の事です。
ひどい人になると夜中に冷えを感じて睡眠が浅くなったり、睡眠のリズムが乱れて体調を崩してしまう人も少なくありません。
対処法としては、規則正しい生活・体を冷やさないようにする（手首や足首を温める）のも効果的です
規則正しい生活を心がけ、寒い季節を乗り切りましょう
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