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ゆう鍼灸整骨院 新福院のブログ
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投稿日：2024-02-05 10:09:39.0
- 腰痛 インナーマッスル
- こんにちは！柔道整復師・トレーナーの谷口です！
腰痛は痛みの中でも一番目に多い症状です。
最近では在宅勤務なども増え、腰痛でお悩みの方も増えています。
また運動不足や姿勢の悪さにより腹筋の力が弱くなると反り腰になりやすくなります！
それにより筋肉や関節に負担がかかり痛みが出やすくなります！
それを防ぐにはお腹の筋肉（インナーマッスル）を鍛えるのが有効です！
またインナーマッスルを鍛えることで綺麗な姿勢を維持しやすくなるというメリットもあります！
当院では楽トレというEMSの機械を使って鍛えることが出来ます！
しっかりとインナーマッスルを鍛えて腰痛を予防しましょう
ゆう鍼灸整骨院 岡山市南区新福1丁目1-53-103
0120-976-454
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