低血圧について：2024年3月4日｜ゆう鍼灸整骨院新福院のブログ

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ゆう鍼灸整骨院新福院のブログ

プライベート

投稿日：2024-03-04 14:24:55.0

低血圧について: こんにちわ。
ゆう鍼灸整骨院の小松原です。

本日は「低血圧」について書かせて頂きます。

天候が悪くなると頭痛がひどくなったり、
身体がだるくなるなど体調不良を訴える人はたくさんいます。
中には天気予報ができるくらい、
関節痛や頭痛、吐き気などの症状が出る場合も。

今回はそんな天候による不調についてご紹介させていただきます。

『天候が悪くなると・・・』
雨の日には低気圧になり、地上の気圧は少し低い状態になります。
少し高い山に登っている状態になると言われています。
人間の体調や身体の様々な機能をコントロールする自律神経は
気圧によってその働きを大きく左右されると言われています。

些細な変化でも影響を受けやすい方が多く、
低気圧だとスイッチの切り替えが上手くいかなくなるのです。

そのため、天気が悪い時（低気圧）では、
私たちの血管を普段よりも拡張し、
膨らんだ血管が周りの神経を圧迫し、痛みを引き起します。

痛みを出さないためにも日ごろからのケアが大事になってきます。
例えば
・適度な睡眠
・バランスのとれた食事
・生活リズムを整える
・ウォーキングなど、適度に身体を動かす
・ストレスをためこまない

などあると言われています。

今まさに痛みが出ているときの対処法としては
・頭の痛む箇所を冷やす
・静かな場所で安静にする
・カフェインを摂る
・ツボの合谷を刺激
などが効果的だと言われています。

日ごろから肩こりがある方は、
元々の血流の流れが悪いため、影響を受けやすいとも言われています。
思い当たる方は是非、日ごろからの調整をおすすめいたします。
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