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ゆう鍼灸整骨院 新福院のブログ
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投稿日：2024-04-22 12:02:33.0
- デスクワーク中の姿勢改善
- 今日は！柔道整復師・トレーナーの谷口です！
今回はデスクワーク中の姿勢改善についてお話させて頂きます！
皆さまは普段どのような姿勢でデスクワークや座っているでしょうか？
正しい姿勢でデスクワークをすれば、体への負担が軽減されます。
具体的には腰痛・反り腰の予防 肩こりの予防 目の疲れの予防などがあります
正しい姿勢とは
坐骨を座面にあてて背筋を伸ばす
踵まで地面に足裏をつける
頭は重心をキープしてあごは引くことがポイントです
これらの事を意識してデスクワークに取り組んでみてください！
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