肩凝りや肩の痛み、肩の関節ってどんな関節？３：2022年8月22日｜ゆあ整骨院のブログ

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投稿日：2022-08-22 17:57:21.0

肩凝りや肩の痛み、肩の関節ってどんな関節？３: 今回も、前回の続きです
臼蓋上腕リズムのところですね

腕を上げる際、挙上初期でship roll(シップロール)が生じ、続いてball roll(ボールロール)とgliding(グライディング)、挙上150度以上でrotation(ローテーション)が起こります
挙上角度、並びに肩甲上腕関節の動きで、どのタイミングで痛みが出るか、並びにタイミングの動きを良くして、どう変わるのかで評価します

ここはマニアックすぎるので、お伝えしにくいのですが、簡単に言えば、肩甲骨の関節窩で上腕骨頭が、自由に転がっているかを、僕たちは確認します

続いて

鎖骨の動き
鎖骨の動きは、肩の関節の動きに関係が無い様で、とても重要な働きをします。
鎖骨の動き、関節のアライメント調節をするだけで、肩の関節の動きが改善することも、多くあります

鎖骨は、外側が肩鎖関節、内側が胸鎖関節になります
前述したように、胸鎖関節は鎖骨の支点になり、肩鎖関節は肩甲骨運動の支点になります

胸鎖関節は骨性の安定性(骨による支持性)はほとんどなく、胸鎖靭帯、鎖骨間靭帯、肋鎖靭帯という3つの靭帯が主に支持します
靭帯に異常があれば、なにかしら異常が出やすい関節と言えます
ということは、肩の動きに異常が出やすいという事です

マニアックになりますが
胸鎖関節から見た鎖骨の動きは、３つの動きをします
挙上-下降
水平屈曲-伸展
軸回旋
上肢(腕)下垂時、から上肢完全挙上時にした場合、鎖骨の動きは以下になります
挙上15度、水平伸展30度、35度後方回旋します

次に肩鎖関節です
肩鎖関節も安定性は低く、靭帯、筋肉群に位置の安定性が依存します
靭帯や筋肉群は挙げだしたらキリがないので、今後ご紹介いたします

またマニアックですが、動きをご紹介します
肩鎖関節は鎖骨から見た、肩甲骨の位置でみます
上肢完全挙上位で肩甲骨は15度内転、20度上方回旋、20度後屈します
挙上時の鎖骨は、肩鎖関節内において35度軸回旋します

胸鎖関節、肩鎖関節を見ても、上肢の運動に対して、大きく動きます
逆に鎖骨が動かない場合、腕が自由に使えないのがお分かりだと思います

実際は、鎖骨の位置や、上肢運動時の鎖骨の動きを見て、異常のある動き、位置異常に対して施術します

肩は、関節の自由度が高い分、筋肉、靭帯、関節と様々な器官が関わります
全てが正常に働けば、基本的な障害は生じにくいです

終わり