にじいろ接骨院のブログ
- ホルモンとビタミンの違い☆
- ビタミンとホルモンの働きは類似していて、『極めて少ない量で人体(動物)の身体の栄養に影響を及ぶす』という働きがありますが、ホルモンは人体の中で生成されますが、ビタミンは人体の中では生成されず、食べ物やサプリメントで摂取するという違いがあります。
ホルモンには脂溶性と水溶性がありましたが、ビタミンにも脂溶性と水溶性があります。
ビタミンの中でも人体に必要なものが13種類といわれています。そのほかにビタミンに類似したビタミン様化合物があります。
脂溶性ビタミンにはビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンKがあります。
水溶性ビタミンにはビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンCがあります。
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