にじいろ接骨院のブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-20 08:52:02.0
- 五行学説 五臓 肝について3♪
- 春の季節は肝の働きが弱くなるりと東洋医学で言われています。肝は自律神経と深いかかわりがあるとされていて、自律神経が乱れると呼吸が浅くなり、様々な不調をきたします。
呼吸は日々意識して行わないと浅くなってしまうので、1日の中で意識して深い深呼吸をする事が大切になってきます。
呼吸方法もとても大事で、口呼吸になってしまうと口の中が乾燥してしまい唾液の分泌が落ちることで免疫に影響を及ぼし、その状態が続くと慢性的な炎症状態となり、遠く離れた全身の臓器にも二次的な影響を及ぼしていきます。さらに口呼吸は、カラダだけでなく精神面での不調も招きます。
免疫に使われる白血球は自律神経のバランスと相互に影響し合い、口から冷たい空気や多量の有害物質が入り込むと、交感神経が常に優位な状態に。するとストレスホルモンのコルチゾールなどが増え、反対に副交感神経は常に休息できない状態になって、メンタルが慢性的なダメージを受け続けてしまいます。
鼻呼吸で自律神経が整うと、まずカラダの不調が改善。やがて気分も快方に向かうケースが多いです。
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