asian relaxation villa 相模原店【ヴィラ】
アジアンリラクゼーション ヴィラ サガミハラテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 相模原店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2025-11-14 22:03:16.0
- 11月はなぜ疲れやすい？“気温差疲労”の原因
- 11月に入ってから、
「いつもより体が重い」「肩首が固まる」「眠りが浅い」
そんな不調を感じていませんか？
実はこの時期特有の “気温差疲労” が関係しています。
■11月はなぜ疲れるのか？3つの理由■
1）朝晩の冷えで筋肉が固まりやすい
気温が一気に下がる夕方～夜は、筋肉が収縮しやすく
肩こり・首こり・背中の張り が増えます。
特に相模原のように車移動が多い地域は、
肩や腰まわりの負担が蓄積しやすいのが特徴です。
2）気温差による自律神経の乱れ
朝と昼の寒暖差が大きい日は、
体が気温に合わせて調整しようとするため、自律神経が大忙し。
その結果…
疲れが取れない
眠りが浅い
頭が重い
むくみやすい
といった症状が出てきます。
3） 冬に向かう“乾燥”で血流が低下
11月は湿度も下がりやすく、
体の冷え → 血行不良 → コリ悪化
という流れが起きやすい時期です。
夜は疲れが出るタイミング。そんな時こそケアがおすすめ
一日の終わりに、
“張りつめた体をゆるめる時間” をつくることで、翌日の体が変わります。
特に今夜おすすめなのが…
■もみほぐし＋ヘッドスパ
肩首の緊張をゆるめて、
自律神経の乱れによる【頭重さ・浅い眠り】にアプローチ。
■120分ロングコース
気温差疲労は全身の血流に影響するため、
時間をかけて整えると“翌日の軽さ”が段違いです。
11/15の出勤セラピスト
浜谷、柿崎、きっかわ
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投稿者
Villa 相模原
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