tete de bebe headspa by unreve【テテドべべヘッドスパ バイアンレーヴ】
テテドべべヘッドスパバイアンレーヴ
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テテドベベヘッドスパバイアンレーヴ(tete de bebe headspa by unreve)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-10-09 10:25:03.0
- 亜鉛髪にいい◎
亜鉛が髪にいい理由1.髪の主成分「ケラチン」を作るサポート役
髪の毛は、たんぱく質「ケラチン」でできています。
亜鉛は、このケラチンを作るときに必要な
酵素の働きを助ける存在
不足すると、髪が細くなったり、成長が止まり
やすくなってしまいます。
2.健やかな頭皮環境を保つ
亜鉛には抗酸化作用があり、頭皮の老化や
炎症を防ぎます。
血行が良くなり、健康な毛根を保ちやすくなります。
3.ホルモンバランスを整える
ストレスや生活リズムの乱れは、抜け毛にも
つながります。
亜鉛はホルモンのバランスを整える働きもあり、
心身のコンディションを安定させてくれます。
□亜鉛を多く含む食べ物
牡蠣(ダントツで多い)
牛肉(赤身)
レバー
卵黄
ナッツ類(特にカシューナッツ、アーモンド)
チーズ
海苔・わかめなどの海藻類
など、、
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