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町田バランス整体院のブログ
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投稿日：2025-10-25 11:56:55.0
- 今の季節は水分不足？
- 肩こり腰痛の原因、実は水分不足？
10月に入り寒くなって来ましたが意識的に水分取っていますか？
身体の成分の中でも、水は55%から80%と身体の大部分を占めています。
実は水分が不足すると、肩こりや腰痛など身体の不調を引き起こしてしまいます。
・一般的な体内の水分量
体内の水分は年齢、男女差、肥満度により異なります。男性で約60％、女性で約55％、高齢者では約50％、新生児では80％と最も高い水分量となっています。
太っている人は一見、水分が多いように思われますが実は、脂肪組織はほとんど水を含まないため痩せている人よりも水分が少なくなります。
水を意識的に摂取するだけで病気の発生率を抑えることができるので、積極的に摂取することをおすすめします。
水分不足…もしかして肩こり・腰痛の原因かも
本日もヨロシクお願いします！
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