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投稿日：2025-11-04 16:41:18.0
- 水分不足…もしかして肩こり・腰痛の原因かも
- 肌寒くなってきたこの時期、つい忘れがちになるのが水分補給です。
暑さからたくさんの汗をかく夏には、多くの方が脱水予防に努めているのではないでしょうか。
その一方で、今の時期は脱水を見落とされやすいといえます。
○水の身体の中での働き
身体の中で水は次のような働きをします。
1、血液となって体内の隅々に酸素、栄養を運ぶ
2、老廃物の排出
3、体液の濃度を一定にする
4、体温調節
つまり、十分な水分を補給し、血液の流れを良くし、排便、排尿を促せば有害物質を速やかに排泄され、体内にとどまる時間を短くすることができます。水を意識的に摂取するだけで病気の発生率を抑えることができるので、積極的に摂取することをおすすめします。
水分不足…もしかして肩こり・腰痛の原因かも
それ以外の原因もいろいろあるので
町田バランス整体院まで！
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