月寒はーと整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-12 17:16:04.0
- 脳波下げます
- ご機嫌いかがですか？
月寒はーと整骨院の中村です。
気持ちが休まらないっていう人が多いです。
身体つらくて眠れなくてストレスでって
リラックスした状態を作れていない。
そういった時間をとれる環境じゃない
ウチにいらっしゃる方は施術と波の音とで
脳波をダダ下げしますけど、じゃあ自分でどうしたらいいんだと。
簡単にできるのはやっぱり
波の音、川のせせらぎ、鳥の声、自然の音
好きなのでいいので垂れ流すことですね。
ユーチューブでいっぱいあります。
なるべくイヤフォンじゃなく、スピーカーで
ずっと垂れ流していてください。
別にずっと真面目に聞いてなくていいです。
身体に響いているので。
なぜこの音がいいかというと
前に書いたことありますけど、1/fゆらぎ。
このリズムが脳波を落ち着かせます。
部屋に垂れ流しておくといいです。
癒されます。
手軽にできるのでおすすめですよ。
それでもだめなら
月寒はーと整骨院へ☆
めっちゃ脳波下げます
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