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もとやま整骨整体院のブログ

最新ブログ一覧

95件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-17 08:40:12.0

投稿者：

赤井拓

妊娠中の運動はいつからOK? UP

妊娠中の運動はいつからOK?散歩やウォーキングなら、体調がよければいつからでも大丈夫です。それ以外の運動は妊娠13週から出産直前までできますが、始められる時期は施設により異な…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-16 07:07:30.0

投稿者：

赤井拓

妊娠中の運動はいつからOK? UP

妊娠中の運動はいつからOK?散歩やウォーキングなら、体調がよければいつからでも大丈夫です。それ以外の運動は妊娠13週から出産直前までできますが、始められる時期は施設により異な…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-15 08:41:14.0

投稿者：

赤井拓

妊娠中の適度な運動のメリット UP

妊娠中の適度な運動のメリット少しずつおなかが大きくなってくると、体を動かすのが面倒になりがちですが、適度な運動は気分転換や体重管理、安産につながります。またそれ以外にも、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-13 08:35:57.0

投稿者：

赤井拓

運動していいのはどんな人？ UP

運動していいのはどんな人？妊娠初期は、ホルモン変動が大きい時期ですし、胎盤がまだ完成していない時期なので体調が不安定。妊娠中のスポーツは、安定期といわれる妊娠16週以降が基…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-12 09:50:43.0

投稿者：

赤井拓

妊娠中に体を動かすメリットは？ UP

妊娠中に体を動かすメリットは？妊娠中に体を動かすのは、３つの側面からメリットがあります。一つ目は、妊娠経過における健康の維持、二つ目は妊娠中の心の安定、三つ目が出産時にい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-10 08:58:45.0

投稿者：

赤井拓

妊娠中のスポーツ、これＯＫ？　これＮＧ？

妊娠中のスポーツ、これＯＫ？　これＮＧ？これまで運動してこなかった人が、妊娠した途端、健康のためにと新たなスポーツに挑戦する必要はありません。ただし、マタニティスイミング…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-07 08:35:25.0

投稿者：

赤井拓

妊娠したらやってはいけない動きってあるの？

妊娠したらやってはいけない動きってあるの？妊娠中は、腰をひねる動作や、おなかを圧迫する動作、バランスを崩しやすい動き、めまいや立ちくらみを起こしそうな運動、心拍数が過度に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-06 08:47:45.0

投稿者：

赤井拓

4つのゆがみのタイプ

4つのゆがみのタイプ複数の骨で構成されている骨盤の結合部のズレが骨盤のゆがみであると解説しましたが、この章ではもう少し深掘りしていみましょう！骨盤のゆがみには、実はいくつ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-03 08:21:59.0

投稿者：

赤井拓

骨盤のゆがみの原因

骨盤のゆがみの原因冷えやむくみ、肩こりや腰痛を始めとして、深刻な場合は日常生活にも支障をきたす骨盤のゆがみですが、どのようなことが原因でゆがみは生じるのでしょうか？代表…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-02 09:20:16.0

投稿者：

赤井拓

骨盤のゆがみとセルフチェック

骨盤のゆがみの影響では、骨盤がゆがむとどのような影響が身体に現れてくるのでしょうか。代表的な症状としては、肩こりや腰痛、冷えや便秘、むくみやX脚及びO脚、代謝が悪化し太りや…続きを見る