骨盤のゆがみとセルフチェック：2024年5月2日｜もとやま整骨整体院のブログ

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投稿日：2024-05-02 09:20:16.0

骨盤のゆがみとセルフチェック: 骨盤のゆがみの影響

では、骨盤がゆがむとどのような影響が身体に現れてくるのでしょうか。

代表的な症状としては、肩こりや腰痛、冷えや便秘、むくみやX脚及びO脚、代謝が悪化し太りやすい体質になる、などがあります。

年齢が若いうちは、骨盤のゆがみは運動やストレッチなどをすることによって、改善に向かいやすいのですが、高齢になると慢性化しやすく、治りづらい傾向があります。

骨盤のゆがみが慢性化すると、立つ・歩くなどの日常的な動作がしづらくなるという深刻な影響をもたらします。

セルフチェック

次にここでは自分の骨盤がゆがんでいないかどうかを確認するためのセルフチェック方法を紹介します！

骨盤のゆがみは、腰痛や椎間板ヘルニアなどの疾患につながりますが、それらの疾患を持っている人には共通しているサインがあります。

鏡の前に直立して、どちらかの肩が極端に下がっていたり、腰骨の位置が大きく違っていたりする場合は、要注意のサインです。

もう一つのチェック方法として、目を閉じて、その場で足踏みをしてみましょう。

骨盤がゆがんでいる人は、左右のバランスが崩れています。

そのため、目を開けた時に位置がズレている場合は、要注意です。

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◆院長挨拶
歩く力を取り戻す！！
もとやま整体院　院長
大塚府立大塚高等学校卒
森ノ宮医療学園専門学校卒
厚生労働省認可　柔道整復師