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吹田はぴねす鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-09 13:14:47.0
- インフルエンザと代謝 吹田はぴねす鍼灸整骨院
- こんにちは！吹田はぴねす鍼灸整骨院です！
今年秋は、インフルエンザが流行しています。
気温や湿度の低下とともに、体の免疫力も下がりやすい時期の影響もあります。
インフルエンザが流行しやすい理由
空気が乾燥してウイルスが長く浮遊しやすくなる
気温が下がり、体の代謝・免疫機能が低下しやすい
室内での生活時間が増え、感染が広がりやすい
身体の対策・予防
1. 体温を保つ
体が冷えると免疫力が下がるため、首・お腹・足首を冷やさない。
2. 手洗い・うがいの徹底
石けんで20秒以上の手洗い。外出後・食事前・帰宅時は必ず。
3. 加湿・換気
室内湿度は50～60％を保つとウイルスが繁殖しにくい。
4. 十分な睡眠と栄養
睡眠不足や食事の乱れは免疫機能を下げる要因。
5. 適度な運動で血流を促す
代謝を上げ、体温を保ちやすくする。
代謝との関わり
体温の約40％は筋肉でつくられます。
運動不足や筋力低下で代謝が落ちると、体温が下がりウイルスが侵入しやすくなります。
代謝の高い体＝免疫力の高い体 と言えます。
軽いストレッチやウォーキング、深呼吸を習慣にすると、血流と代謝が自然に上がります。
血流改善や自律神経を整える施術で体調管理をサポートして
冷え・倦怠感・体のこわばりをケアし、免疫が働きやすい状態へ導きます！
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店舗情報
吹田はぴねす鍼灸整骨院
営業時間
（月曜日～金曜日）
10：00～14:00 16:00～20:30
（土曜日、祝日）
9:00～18:00
（日曜日）
9:00～17:00
TEL ： 06-6170-8288
__________________________________
▼当整骨院はお子様連れOK(スタッフが対応させていただくため要連絡)
▼ベビーカー,抱っこどちらでもご利用いただけます
▼産後施術や自律神経施術もお任せください
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投稿者
吹田 はぴねす
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