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はぴねす鍼灸整骨院 高槻院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-30 09:31:06.0
- 猫背矯正 はぴねす鍼灸整骨院 高槻院（整体）
- おはようございます！
はぴねす鍼灸整骨院 高槻院です！
今日は患者様のお悩みのひとつとして多く聞く『巻き肩』についてお話します！
巻き肩とは、肩の前方に丸まってしまう姿勢のことです！巻き肩になると、肩こりや肩甲骨の可動域が狭くなるのはもちろんですが見た目や、
二の腕にも影響されます…(>_<)
薄着になる季節になってきたので、より姿勢が目立ちます！
『巻き肩』の改善方法として・・・
・姿勢の意識を高める
鏡を使って自分の姿勢をチェックし、背筋を伸ばして胸を開いた姿勢を保つように意識する
・ストレッチと筋力トレーニング
肩周りの筋肉を柔軟にするためにストレッチを行い、背中や上腕の筋肉を強化しましょう！
・デスクワークの改善
デスクや椅子の高さを調整し、姿勢をサポートするクッションや背もたれを使いましょう！
定期的な休憩やストレッチを取り入れることも大切です！
・日常生活での姿勢改善:
歩くときや立つときも姿勢に気を配り、背筋を伸ばして肩を引き下げて
リラックスした姿勢を保つことが重要です!(^^)!
改善のためには定期的なストレッチやトレーニング、姿勢の意識向上が重要です！
今の自分の身体の状態や歪みをチェックしたい、自分では出来そうにない… など
そういった方は、是非一度、当院にお任せください！(^^)/
患者様それぞれにあった施術とアドバイスをさせていただきます！
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店舗情報
★はぴねす鍼灸整骨院 高槻院★
大阪府高槻市高槻町14-1 第6誠ビル102
阪急高槻市駅徒歩3分
JR高槻駅徒歩5分
LINE@予約も受付中♪
ID：@happiness_09
HP：https://nihon-therapy.co.jp/group17/
営業時間
（月曜日～金曜日）
10:00～14:00 16:00～20:30
（土曜日・祝日）
9:00～18:00
定休日：日曜日
TEL：072-681-8858
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施術スタッフ（国家資格保有者）
脇阪 迅人ワキサカ ハヤト
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