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森の雨やどりのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-15 11:16:14.0
- 春の花粉症対策！！
- こんにちは！
森の雨やどりです(^^)
春の訪れとともに、花粉症の季節がやってきます！しかし、花粉症だけでなく、頭皮の状態も気になる季節です。冬の乾燥からの影響で、頭皮のバリア機能が低下し、外部刺激に対する耐性が弱まっています。そのため、今回は頭皮のバリア機能を強化するための具体的な方法をご紹介します。
1. 適切なシャンプーの選択
頭皮を保湿し、バリア機能を高めるために、保湿成分が豊富なシャンプーを選びましょう！
特に、乾燥した冬の間に失われた水分を補給することで、頭皮の健康を維持します。また、界面活性剤や合成香料を含まないマイルドなシャンプーを選ぶことも重要です。
2. 頭皮マッサージの実践
血行を促進する頭皮マッサージは、バリア機能を向上させるのに効果的です！
頭皮マッサージをすることで、頭皮の血行が良くなり、新しい細胞が生成されるため、頭皮の健康を促進します。毎日数分間のマッサージを習慣化しましょう☆
3. 栄養バランスの摂取
バリア機能を強化するためには、栄養バランスの良い食事が不可欠です！
特に、ビタミンA、C、E、亜鉛、オメガ3脂肪酸などの栄養素が頭皮の健康に重要です。野菜、果物、魚、ナッツ類など、栄養豊富な食品を積極的に摂取しましょう。
4. 外部刺激からの保護
外出時には、帽子やスカーフなどを使って頭皮を保護しましょう！
お肌に不調があるとすぐに気になってケアをしますが、頭皮となると不調を感じながらも見逃してる方が多いかと思います。頭皮の状態は、今後の髪の毛やお肌のくすみ、たるみ等にも影響してきます(´・ω・｀)
適切なシャンプーに加えて、頭皮用のトリートメントもお勧めです(*^^*)
気になる方は、お気軽にご相談ください♪
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投稿者
森の 雨やどり
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