リットウヒラクセイタイイン
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- 滋賀県栗東市安養寺２-５-１５ ホワイトビル1F
- 手原駅より徒歩13分
栗東ひらく整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-04-13 12:01:40.0
- 巻き肩の人、ここガチガチ
- 実は、巻き肩で肩こりになりやすい人は肩だけでなくこの筋肉もこりかたまっています！
肩こりでご来院された方の多くは、この部分もはじめて押してほぐそうとするときかなり痛いことがあります。
私も首肩こりがひどいときに、棘下筋と小円筋を押してもらったら激痛で悶絶しそうでした・・・が、一撃でかなりコリが楽になりました。
この肩の下側の筋肉をしっかりほぐすことで、肩こりが軽くなることがあるのですが、自分でここを押したりもんだりするのはむずかしいですよね。
そんな時にカンタンにできるストレッチをご紹介いたします。
ぜひデスクワークのスキマ時間などに取り入れてみてください。
おうちにフォームローラーをお持ちの方は、棘下筋をねらって体重をかけてみてください。
すごく痛いです・・・
ご要望があれば、フォームローラーを使った肩こり解消方法もご紹介いたしますので、コメント欄に「肩こり」と書いておしらせください。
巻き肩による肩こりを根本的に改善するには、姿勢矯正がおススメです！
前に出た肩がもとの位置にもどるだけで、後ろ姿もほっそりした印象に激変するのでこれから薄着になる季節スタイルアップのために美意識の高い女性にも人気のメニューです
ひらく整骨院では、セルフケアでは治せないひどい肩こりや腰痛、姿勢の歪みも根本的に改善を目指して治療させていただきます。
滋賀県栗東市安養寺
JR手原駅から歩いて１５分
駐車場あり
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