ゼンシンモミホグシ リフレッシュサロンプラット
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リフレッシュサロンプラットのブログ
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投稿日：2022-11-10 12:24:08.0
- 腸についてpart5
- 人間の体は私たちが食べた物でできているのと同じように、腸内フローラの状態も
宿主である人間が食べた物の影響を受けます。
日本人の食生活は欧米化によって、日本人の腸内フローラも欧米化し、もともと欧米人に
多かった現代病が日本人に増加していると言われています。
高脂肪食ばかりを食べていると『肥満菌』に支配されてしまいます。
とある国の研究では、高脂肪食をとる人たちは糞便中にインドールなどの毒素が多い一方で、低脂肪食をとる人たちは抗炎症作用を持つ短鎖脂肪酸を作る『スーパー善玉菌』が多く、
腸内細菌のバランスが日本人に類似していることが報告されました。
脂肪たっぷりの肉料理、油っこい揚げ物や野菜炒め、ファストフードやスナック菓子を過剰に摂取すると、脂肪肝や肥満症、脂質異常症（高脂血症）、メタボリックシンドロームなどの原因になり、腸内フローラの乱れに繋がります。
過敏性腸症候群や潰瘍性大腸炎、大腸がん、アトピー、じんましん、メタボ、糖尿病などの
病気が気になる人は、普段の食事から特に『脂肪の摂り過ぎ』を見直すことがいいと思われます。
と言いながらも、私も油、脂肪が大好物でして、ラーメンも背脂多めで頼んでしまうほどです（笑）
年齢的にも食生活を改めなければと書きながら反省しておりました。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
素敵な一日をお過ごしくださいませ♪
担当：山崎
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