ゼンシンモミホグシ リフレッシュサロンプラット
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リフレッシュサロンプラットのブログ
プライベート
投稿日：2022-11-14 12:41:06.0
- 耳を引っ張ると・・・
- 今回は、手軽にできるセルフケアです。
タイトルにも書いてありますが、【耳を引っ張る】だけです。オイオイ、そんなんで大丈夫か？
と思いますが、意外にシンプルで、継続してやり続けると効果が出ます。
耳には、体全体のツボが密集しています。イメージとしては、おなかの中に赤ちゃんの感じです。耳を引っ張ることで、ツボを刺激するのと、自律神経の乱れにも効果があると言われています。
耳を引っ張ることで得られる効果は、
・眼精疲労の回復
・リフトアップ
・眠りやすくなる。
眼精疲労が回復していくのは、耳を引っ張ることで視神経の緊張がゆるんで血流が促されます。そのため、目の疲れの軽減や視界がクリアになり、視力の回復にも期待ができます
リフトアップは、顔や体全体の血流やリンパの流れが良くなるので、基礎体温アップの期待ができます。老廃物の排出なども促されるために、細胞が活性化されて、たるみやむくみなどの軽減や、リフトアップ作用にも一役買ってくれます。
眠りやすくなるのは、自律神経やホルモンバランスが整うことで、体内時計もりせっとされて眠りやすい体へと変わっていきます。
やり方は、簡単！！
１：耳の上のほうをひっぱる
息を吐きながら耳の上部を外側へひっぱります。
２：耳の中央をひっぱる
息を吐きながら耳の中部を外側へひっぱります。
３：耳たぶをひっぱる
息を吐きながら耳の下部を外側へひっぱります。
を、５～10回ぐらいやってみてくださいね。
素敵な一日をお過ごしくださいませ♪
担当：田口
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