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東洋足ツボ療法センター 仙川店のブログ
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投稿日：2024-05-20 15:59:48.0
- 湿気対策
湿気が体に与える悪影響 、 湿度が高いと、水分が空気中に逃げにくくなり、体から出る汗がなかなか蒸発しません。 新しい汗が出にくくなり、血流が悪化してしまうのです。 この状態が続くと、体温調整がうまくできなくなり、疲れ・だるさ・頭痛といった体調不良を感じるほか、熱中症のリスクも上がります。 また、湿度が高くなると、カビの発生にも注意しなければいけません。 カビは、温度20℃～30℃、湿度70％以上の環境を好み、ホコリや汚れをエサにして成長します。 人体に悪影響を及ぼすカビは、食道炎や胃腸炎、髄膜炎、真菌性肺炎といった病気を引き起こすほか、ぜんそく・アトピー・アレルギー性鼻炎といった症状を引き起こすため注意が必要です。
湿気対策、扇風機は換気に有効。また靴箱やクローゼットには新聞 紙やすのこを敷くと手軽に除湿 が可能です。 シンク下に粉末の 洗濯洗剤を置くのも効果的。 住環境への影響 体にも悪影響. 不快感はもちろん、体にたまった湿気は体調不良のもと ともなります。 湿度の高い環境下では体に水分がたまりや すく、同時に水分代謝が弱まって排出がしにくくなります。 水の飲みすぎもこれに拍車をかけ、たまった不要な水分は 関節痛やむくみなどの症状を引き起こすことがあるのです。 湿度が高いと体内の消化吸収と水分の代謝がうまくできなくなり、消化不良を起こしやすくなります。 気温が高い日は冷たいものが欲しくなりますが、冷たいものは消化不良を悪化させます。 温かいものを取るようにしましょう。 また、味の濃いもの、脂肪分が多いものは胃腸に負担をかけます。
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