アジアンリラクゼーションサロン ヴィラセンダイヤオトメテン
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アジアン リラクゼーション ヴィラ 仙台八乙女店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2025-11-18 12:57:41.0
- 第二の心臓・ふくらはぎ
- みなさんこんにちは！
ヴィラ仙台八乙女店です♪
今回は、「第二の心臓」とも呼ばれる「ふくらはぎ」についてです(*^^*)
なぜこのように呼ばれているかご存じでしょうか？
私たちの心臓は全身に血液を送り出すポンプの役割を果たしています。
ふくらはぎはその送り出された血液を下半身から心臓に戻すための
ポンプの役割を担っているのです！
通常は歩く・立つ・かかとを上げるなどの自然な動きで収縮・弛緩するふくらはぎですが
長時間座ったまま・立ったままの状態が続くとポンプの機能が働かず、血流が滞ってしまいます・・・
ふくらはぎの筋肉がしっかり働かないと
血液やリンパが滞り、むくみやすくなったり、末端に熱が届かず足元が冷える原因にもなります！
ふくらはぎのポンプ力を高めるために
・湯舟に浸かって温める
→血管を拡張して巡りをよくする
・かかと上げ・つま先立ち運動
→意識的に筋肉を動かす
など取り入れてみてください！
弾性ソックスを履くのもおすすめです☆
血液やリンパの流れをよくするのにリンパマッサージも効果的です！
当店でぜひお試しください(*^^*)
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