セイタイコツバンキョウセイクマノミセイタイインウニクスコウノスイン
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- 埼玉県鴻巣市北新宿２２５－１ ウニクス鴻巣２階
- JR高崎線 行田駅より徒歩10分 吹上駅より車で6分
くまのみ整骨院 ウニクス鴻巣院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-08 12:09:13.0
- 冷え・むくみの意外な原因は？
- いつもご予約いただきありがとうございます！
くまのみ整骨院ウニクス鴻巣院です(*'▽')
「なんだか足がだるい」「夕方になると靴下の跡がくっきり残る」……
そんな冷えやむくみに悩んでいませんか？
実はその原因、生活習慣や体の使い方に隠れていることが多いんです。
1. 足首の硬さ
足首が硬いと、ふくらはぎの筋肉がうまく使えず
“血液のポンプ作用”が弱まります。
その結果、下半身に血液やリンパが滞り、冷えやむくみを招きやすくなります。
2. 心肺機能の低下
デスクワークや運動不足で心肺機能が落ちると、全身に血液を巡らせる力もダウン。
体の隅々まで酸素や栄養が届きにくくなり、手足の冷えを感じやすくなります。
3. タンパク質不足
「むくみ＝塩分の取りすぎ」と思われがちですが、実はタンパク質不足も大きな原因。
体の中の水分バランスを保つアルブミンという成分は
食事から摂るタンパク質が原料。
不足すると水分が血管の外にしみ出し、むくみに繋がってしまいます。
4. 長時間の同じ姿勢
立ちっぱなしや座りっぱなしなど、同じ姿勢が続くと血流やリンパの流れが滞ります。
特にふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど大事な部分。
動かさないことで、冷えやむくみを悪化させることに。
冷えやむくみは「体からの小さなサイン」。
ちょっとしたストレッチや深呼吸、タンパク質を意識した食事など
日常の工夫で改善できます。
皆さんもこれからの時期、冷えやむくみに悩まないよう今の時期から対策をしていきましょう！！
【ご予約はお電話かホットペッパーでお願いします】
店舗直通番号：048-598-8895
埼玉県鴻巣市北新宿225-1 UNICUS鴻巣2F
最寄り駅：行田駅より徒歩１０分
ウニクス鴻巣内駐車場有り
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<営業時間＞
月曜日～金曜日
午前10:00～13:00（受付終了12:30）
午後15:00～20:00（最終受付19:30）
土日祝
午前9:00～13:00（受付終了12:30）
午後14:00～20:00（最終受付17:30）
＜定休日＞
火曜日
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投稿者
くまのみ ウニクス
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